Como Reducir la Cintura

Como Reducir la Cintura-Reporte Especial GRATISSeguramente has visto y escuchado muchos anuncios de como reducir la cintura:

-con productos, con pastillas milagrosos, con dietas mágicas, cinturones maravillosos y miles de cosas mas  y ahora te surge la pregunta…

¿Porqué entonces, si hay tantas soluciones para adelgazar la cintura existen millones de personas con un exceso de grasa en el abdomen?

Incluso hay millones de personas que hacen dietas peligrosas para conseguir reducir la grasa de la cintura con muy poco o sin ningún éxito.

Hay hombres y mujeres que se pasan largas y pesadas horas en el gimnasio todos los días y aun así no pueden presumir de una cintura bonita y estética. Millones de personas, se gastan cientos o miles de dólares o euros en costosos tratamientos, dietas, programas, entrenadores personales y aun así siguen sin ver un resultado definitivo.

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Todos ellos fallan en una cosa y es lo mas importante. Ellos no ven la raíz del problema de y no tratan el problema desde la raíz y como bien sabes, para resolver un problema, cualquier problema, debemos de tratarlo desde la raíz.

Ahora si, quiero darte la respuesta y quiero que veas la verdad de como reducir la cintura y disfrutar de un vientre plano y sexy.

Primero quiero que sepas, que tipo de ejercicios debes de hacer y como hacerlos. Si buscas como reducir la grasa en la cintura debes de tener claro, que esto es un asunto hormonal.

Hay desequilibrio a nivel hormonal en tu cuerpo que puede estar producido por una predisposición genética, estrés , alimentación inadecuada, exceso de hormonas en la carne que consumimos y un largo etcétera, pero vamos a centrarnos en la solución del problema de la grasa abdominal. Como te dije anteriormente, para reducir la cintura debemos de cambiar nuestro metabolismo (es una asunto hormonal).

¿Como vamos a cambiar nuestro metabolismo para quemar la grasa abdominal y reducir la cintura?

Para conseguirlo debes de hacer ejercicio de una forma especifica, debes de entrenar los 3 grandes grupos musculares (piernas, pectorales y espalda) en mínimo 3 series con un descanso de 20 segundos entre los series y 2-3 minutos entre los ejercicios.

¿Como nos ayudara esto para reducir la cintura?

Este tipo de entrenamiento cambia las hormonas en nuestro cuerpo (el metabolismo) y tu propio cuerpo empieza a quemar la grasa. Este efecto dura unos 48 horas, por eso se recomienda entrenar 4 veces a la semana para conseguir un abdomen y cintura envidiables. Recuerda que cuando hablamos de cómo reducir la cintura, no debes de olvidarte de la alimentación. Olvídate de las grasas, los dulces, las harinas refinadas y la leche.

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Como Reducir la Cintura Millones de personas tienes un exceso de peso y otros millones acumulan grasa en la zona abdominal y están buscando desesperadamente la forma de como reducir su peso y la cintura.

En este articulo quiero revelarte un nuevo descubrimiento que muy posas personas conocen a la hora de como reducir centímetros de tu cintura eliminando grasa de forma natural y sana.

Primero quiero aclararte algo, para que te resulte más fácil entender este secreto.

Todos hemos oído hablar del metabolismo de cuerpo y muchos ya saben que la gente que tiene sobrepeso tiene metabolismo muy lento y la gente flaca tiene metabolismo rápido, pero…

¿Que es exactamente el metabolismo???

¿Tienes algo que ver el metabolismo con como reducir la cintura?

Las siguientes dos preguntas reflejan la respuesta

¿Porque hay personas que coman lo que coman siempre están en forma? ¿Por qué a otros le cuesta tanto eliminar la grasa acumulada en el abdomen?

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El metabolismo es un conjunto de reacciones químicas en el cuerpo y entre estos procesos podemos distinguir dos grupos fundamentales:

Grupo nº 1 En este entran los procesos para quemar las grasas y los carbohidratos para suministrar energía

Grupo nº 2 En este segundo grupo entran todos los procesos en los que forman tejidos y sustancias vitrales gracias a las proteínas ( los amino ácidos)

Hasta aquí esta claro ¿verdad? Ahora viene lo interesante…sabias que para quemar las grasas acumuladas en nuestro cuerpo necesitamos oxigeno?

Aunque hagas ejercicio y hagas la mejor dieta, si te falta el oxigeno en las células todo te servirá de poco. Por eso hay millones de personas que hace dietas muy duras y pasas horas en el gimnasio y al final no entienden porque no consiguen reducir la cintura y bajar de peso. A partir de ahora sabes una de las claves mas poderosas para quemar grasa y conseguir una cintura de revista es suministrar oxigeno en tu cuerpo y tus células.

Ahora quiero darte unos consejos prácticos de como reducir la cintura y quemar la grasa con la ayuda del oxigeno.

1. Duerme en una habitación bien ventilada, para que haya suficiente oxigeno mientras duermes

2. Cuando practicas ejercicio elige un gimnasio con ventanas grandes y que estén abiertas o que se abren frecuentemente

3. Cuando practica deporte al aire libre elige sitios donde no hay contaminación ambiental ( de coches, fabricas y etc.). Elige parques, bosques y sitios aislados con árboles.

4. Practica diariamente la respiración profunda mínimo 36 veces al día.

 Para resumir ya sabes que para reducir la cintura y quemar la grasa debes de suministrar mas oxigeno en tu cuerpo, porque la molécula de la grasa se rompe gracias al ejercicio y el oxigeno como te había explicado anteriormente.

Aplica este nuevo consejo a la hora de reducir tu cintura y verte con un cuerpo mucho mas estético y atractivo y creeme, vale la pena porque te sentirás mucho mas feliz y oirás muchos cumplidos sinceros respeto a tu abdomen.

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Como Reducir la Cintura¿Estas buscando como reducir la cintura de forma fácil y rápida?

Si haz respondido positivamente a esta pregunta, entonces estas en el sitio correcto, porque hoy te voy a revelar un secreto que te ayudara a perder grasa abdominal de forma eficaz.

El abdomen es la parte que más influye en la estética del cuerpo del hombre y la mujer.

Seguramente todos habíamos admirado la cintura delgada que crea una imagen tan estética. Y también hemos visto cuerpos que solamente por una cintura mas ancha y con grasa pierden todo su atractivo.

Asi que si buscas como reducir la cintura y lucirte mejor, quiero felicitarte porque eso me muestra que eres una persona que se valora y quiere mejorar y créeme esto es algo muy bueno.

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A continuación te revelare el secreto que te prometí  para  reducir tu cintura.

Aquí esta:

Este secreto esta relacionado con la alimentación y si quieres reducir la cintura debes de saber como alimentarte.

A partir de ahora debes de:

-eliminar el azúcar blanco y todos los productos que contengan azúcar.

-eliminar los edulcorantes químicos y todos los productos que los contengan

-eliminar las harinas refinadas (harinas blancas) y todos los productos que contengan harina

-eliminar la leche y todos sus derivados

Detrás de estos simples cambios de la alimentación se esconde un gran poder.

Estos cambios de la alimentación harán que tu propio cuerpo empezara a quemar la grasa y asi veras como conseguirás reducir la cintura y sentirte mejor.

 

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